2016 m. Brain and Behavior paskelbtoje apžvalgų apžvalgoje Kembridžo universiteto mokslininkai išnagrinėjo 48 sistemines apžvalgas. Nerimo sutrikimų paplitimas pasaulyje siekė apie 4 %, o moterims jie pasitaikė beveik dvigubai dažniau nei vyrams. Daugiausia nukentėjo jaunesni nei 35 metų žmonės.
Kodėl tai svarbu
Nerimas nėra tiesiog „jautrumas“. Jis gali trukdyti miegoti, dirbti ir bendrauti, o kartu dažnai pasireiškia su depresija. Kaip rašėme įrašuose apie depresiją ir PMDS, hormonų pokyčių laikotarpiai gali padidinti jautrumą.
Ką tai reiškia jums
- Nuolatinis nerimas, įtampa ar panikos priepuoliai yra gydomi.
- Veiksmingi būdai yra psichoterapija, ypač kognityvinė elgesio terapija, ir, jei reikia, vaistai.
- Judėjimas ir pakankamas miegas padeda, bet nepakeičia gydymo, kai nerimas stiprus.
Šaltiniai
- Remes O., Brayne C., van der Linde R., Lafortune L. (2016). A systematic review of reviews on the prevalence of anxiety disorders in adult populations. Brain and Behavior. doi:10.1002/brb3.497